मांसपेशी जोगाएर तौल घटाउने वैज्ञानिक उपाय
काठमाडौँ : तौल घटाउने लक्ष्य धेरैको लागि चुनौतीपूर्ण हुन्छ। धेरै तरिका भए पनि यसको मूल आधार एउटै हो — शरीरले खर्च गर्ने क्यालोरी, सेवन गरिने क्यालोरीभन्दा बढी हुनु। यसरी गर्दा शरीरले बोसोको रूपमा सञ्चित ऊर्जा इन्धनका रूपमा प्रयोग गर्न…